Følelsen af tunge ben beskrives ofte som en tyngdefornemmelse i underbenene – som om hvert skridt kræver ekstra kraft. Det er et almindeligt symptom, som mange oplever, især sidst på dagen eller efter længere tid stående. For nogle er det blot en midlertidig irritation, men for andre kan det være et tegn på en underliggende venøs lidelse.

Hos mange skyldes tunge ben en svækkelse i blodkarrenes evne til at transportere blodet effektivt tilbage mod hjertet – en tilstand kaldet venøs insufficiens. Når dette sker, kan det føre til ophobning af blod i benene og skabe tryk i venerne. Du kan læse mere om venøs insufficiens her og få en dybere forståelse for sammenhængen.

Hvorfor får man tunge ben?

Der kan være flere årsager til tunge ben, men én af de hyppigste er dårlig blodcirkulation i benene – særligt venøs insufficiens. Denne tilstand opstår, når veneklapperne i benene ikke fungerer korrekt, og blodet begynder at løbe baglæns og samle sig i benene. Det fører til hævelse, tryk og en fornemmelse af træthed og tyngde.

Andre mulige årsager kan være:

• Overvægt
• Graviditet
• Stillestående eller stillesiddende arbejde
• Dårligt blodomløb
• Muskeltræthed eller overbelastning

Hvis du vil forstå, hvordan kredsløbsproblemer påvirker benene, kan du læse mere om dårligt blodomløb i benene her.

Tunge ben og åreknuder – hvad er sammenhængen?

Tunge ben er ét af de mest almindelige symptomer på åreknuder. Når venerne bliver udvidede og snoede, som det ses ved åreknuder, fungerer blodets tilbageløb ikke optimalt. Dette skaber øget tryk i venesystemet – særligt sidst på dagen – og det mærkes ofte som træthed, hævelse og en tyngdefornemmelse i benene.

I starten kan symptomerne være diskrete og kun opstå i bestemte situationer. Men over tid kan de forværres og ledsages af andre tegn som kløe, uro i benene og synlige blå eller lilla blodårer. Hvis du pludseligt bemærker synlige blodkar, kan du læse mere om årsager til synlige blodårer her.

Hvornår bør man tage tunge ben alvorligt?

Selvom tunge ben i sig selv ikke nødvendigvis er farligt, bør det tages alvorligt, hvis det opstår ofte, forværres over tid, eller ledsages af andre symptomer som:

• Hævede ankler
• Synlige åreknuder
• Nattesmerter eller uro i benene
• Misfarvning eller ændringer i huden

Hvis du er i tvivl om dine symptomer, anbefaler vi, at du læser om behandling af åreknuder her og ser, hvordan en vurdering kan hjælpe.

Behandling af tunge ben forårsaget af åreknuder

Når årsagen til tunge ben er åreknuder eller venøs insufficiens, er det muligt at behandle symptomerne effektivt med moderne, skånsomme metoder. Hos Dansk Venecenter tilbyder vi:

• Skumbehandling (skleroterapi)
• Endovenøs laserbehandling (EVLA)
• Radiofrekvensbehandling (RFA)

Alle metoder er dokumenteret effektive og kræver ingen indlæggelse. En grundig ultralydsscanning kan afgøre, hvilken behandling der passer bedst til din situation.

Hvad kan man selv gøre?

Hvis dine tunge ben skyldes venesvigt, kan livsstilsændringer også hjælpe med at lindre symptomer:

• Brug af kompressionsstrømper
• Løft benene i hvile
• Bevæg dig regelmæssigt – især fod- og lægmusklerne
• Undgå lange perioder med stillesiddende eller stående arbejde
• Hold en sund vægt

Oplever du samtidig smerter, kan du læse mere om ondt i benene og åreknuder her.

Hvornår er tunge ben ikke relateret til venerne?

Selvom tunge ben ofte forbindes med venesygdomme som åreknuder eller kronisk venøs insufficiens, findes der også andre mulige årsager. I nogle tilfælde kan følelsen af tyngde stamme fra muskulær træthed efter fysisk aktivitet, især hvis man ikke er vant til belastningen. Ligeledes kan nervepåvirkning, som fx ved iskias eller polyneuropati, give en diffus tyngdefornemmelse eller uro i benene.

Desuden kan visse typer medicin – herunder blodtrykssænkende præparater eller hormonbehandling – påvirke væskeophobning og give en følelse af tunge ben. Hjertesvigt, nyresygdomme og lymfødem er andre tilstande, der kan give lignende symptomer. Hvis dine symptomer ikke stemmer overens med klassiske tegn på åreknuder, eller hvis de forværres hurtigt, bør du kontakte din læge for at få en grundig vurdering.

‍